마음가짐
가. 사람에게 보이려고 금식하지 않아야 하며(마6:18)
나. 누구보다도 오랫동안 금식해야 하겠다는 탐욕을 버려야 하고,
다. 자기의 체력한계를 알고 정해야 할 것입니다.
예비금식(금식하기전의 식사)
가. 장기 금식일 때는 하루 3식에서 2식으로, 2식에서 1식으로 절식한 후 금식을 하여야 합니다.
나. 구충제나 설사약을 복용하여 배설물을 제거하는 방법도 있습니다.
금식기간
가. 물(냉수)은 꼭 마시기 바랍니다.(1회 1컵씩 1일 6∼7회)
    주의 : 10일 이상 금식하는 분은 염분을 취해도 무방하지만, 금식 때는 인공감미료(커피, 사이다,
    콜라 등)가 함유된 음료수를 마셔서는 않됩니다.
나. 더운물에 목욕하지 마십시오.(수건으로 냉수마찰은 무방합니다)
다. 과로한 운동, 작업, 긴 독서 등은 피하십시오.
라. 변비 때문에 배설이 안 될 때는 관장을 하여 배설하십시오.

보호식은 신체적인 조건상 꼭 지켜야 합니다.
금식한 날짜만큼 보호식을 하셔야 합니다.
방법은
가. 첫째 날은 김치국물(동치미)를 마시고
나. 둘째 날은 미음을 먹고
다. 셋째 날은 죽의 양을 조금씩 늘려가면서 드셔야 합니다.
라. 자극성 음식, 굳은 음식, 과식은 절대 피하십시오.